在奥运比赛项目中，高台跳水是我国运动员的强项．质量为m的跳水运动员进入水中后受到水的阻力而做减速运动，设水对他的阻力大小恒为F，那么在他减速下降深度为h的过程中，下列说法正确的是（g为当地的重力加速度）（    ）

A：重力势能减少了$mgh$

B：动能减少了$Fh$

C：机械能减少了$(F+mg)h$

D：机械能增加了$Fh$