青春期心理会充满着矛盾，我们要学会正确处理这些矛盾。对此，下列认识正确的有（  ）

①要学会当自己的“心理医生”                            ②要独自承受并解决，否则是无能的表现

③要借助合理、合法手段调控心理矛盾           ④必要时可向他人或社会寻求帮助

A：①②③

B：②③④

C：①③④

D：①②④