小明骑自行车由静止沿直线运动，他在第1s内、第2s内、第3s内、第4s内通过的位移分别为1m、2m、3m、4m，则（ ）
A：他在第4 s末的瞬时速度为1 m/s
B：他在第2 s内的平均速度为2.5 m/s
C：他在4 s内的平均速度为2.5m/s
D：他在1 s末的瞬时速度为1 m/s
用动力臂是阻力臂2倍的杠杆将重400N的货物抬高20cm，手向下压杠杆的力是220N，手下降的高度是____ cm，人做的总功是____ J，这根杠杆的机械效率是____．
— I forgot to bring some food.
— It doesn't matter. We have a lot of food. You can _______ it with us.
