人们常说；“生气是拿别人做错的事惩罚自己”这句话警示我们（    ）

A：不良情绪都是因别人的过错引起的

B：不要关心他人过失，要学会保护自己

C：一个人的喜怒哀乐总是受到周围人的影响

D：要善于调控不良情绪，要用合理的方式释放不良情绪