李大爷的身体状况一直不太好，但工作又比较紧张，请你利用所学的知识，根据下表A、B、C、D、E5种食物（各100克，除水和无机盐外）的主要成分，帮他拟定一个较为科学的膳食计划．[注（1）、（2）、（3）、（5）只填序号]

（1）保证李大爷在紧张劳动时及时获得较多的能量，应该让李大爷多吃食物____ ．

（2）李大爷有时牙龈出血，那么他平时应多吃食物____ ．

（3）有时他晚上看不清东西，建议他应多吃食物____ ．

（4）李大爷若将食物B作为长期主要食物，将易患____ ．

（5）青少年处于生长发育的阶段，应多吃食物____ 

（6）新鲜的水果有益于健康，因为它们含有大量的____ ；鸡蛋和鱼含有丰富的____ ；富含____ 的食物，每单位重量可以提供较多的能量：粗米比精米、白面更富有营养，是因为粗米中含有大量的____ ．