下列生活方式有利于身心健康的是（ ）

A：遇到烦心事，就抽烟、喝酒解闷

B：经常参加户外体育运动和体力劳动

C：为防止体重增加，只吃蔬菜和水果

D：生病时，加大服药量以便尽快康复