根据生态学原理要使能量流经食物链的总消耗量最少，人类应采取哪种食物结构？（　　）

A：以禽类、蛋类为主食

B：以谷类和植物蛋白为主食

C：以淡水养殖的鱼虾为主食

D：以家禽等动物的肉类为主食