有关合理营养和食品安全的知识，正确的一项是（    ）

A：平时多摄入一些食盐可预防高血压

B：买蔬菜时，应尽量购买带“虫眼”的蔬菜，因这样的蔬菜农药含量少

C：在每日摄入的总能量中，早中晚餐的能量应分别占30%、40%、30%左右

D：儿童青少年及伤病员需多吃奶、蛋、鱼、肉，因这些食物中含有丰富的脂肪