圆形光滑轨道位于竖直平面内，其半径为R，质量为m的金属小球环套在轨道上，并能自由滑动，如图所示，以下说法正确的是      （   ）

A：小圆环能通过轨道的最高点，小环通过最低点时的速度必须大于$\sqrt{5gR}$

B：要使小圆环通过轨道的最高点，小环通过最低时的速度必须大于$\sqrt{gR}$

C：如果小圆环在轨道最高点时的速度大于$\sqrt{gR}$，则小环挤压内轨道外侧

D：如果小圆环通过轨道最高点时的速度大于$\sqrt{gR}$，则小环挤压外轨道内侧