青少年往往会出现青春期的烦恼，当我们遇到烦恼时，应该（    ）

A：逃课上网，逃避烦恼

B：离家出走，外面的世界更精彩

C：独立承受，因为求助他人是怯懦的表现

D：学会当自己的“心理医生”，主动向老师、家长或社会寻求帮助