2007年5月，株洲市委领导率团出访巴西联邦共和国首都巴西利亚，对株洲与南美洲各国的经贸技术交流与合作进行了积极的探索。读“巴西略图”，完成下列问题。
阅读欧阳修的《梦中作①》。 夜凉吹笛千山月，路暗迷人百种花。 棋罢不知人换世，酒阑②无奈客思家。 【注】①此诗大约作于皇祐元年，当时作者因支持范仲淹新政而被贬谪到颍州（今安徽阜阳）任知州。②酒阑：酒尽。
通过下列哪种方法可以提高自己的健康水平（ ）
