小明进入青春期后，在家总爱和父母“顶牛”对着干，在学校也经常和同学闹矛盾，发生冲突。为此，他感到很苦恼。为了摆脱苦恼，他的正确做法有（  ）

①我行我素，唯我独尊

②主动沟通，寻求帮助

③学会当自己的“心理医生”

④自我封闭，少与他人交往

A：①②

B：②③

C：③④

D：①④