小李进入青春期后，经常会莫名其妙产生烦恼。消除烦恼、快乐成长最好的办法是（    ）

A：写日记，把烦恼装进日记里，不告诉别人

B：顺其自然，保持无所谓的心态

C：不麻烦人，把烦恼藏在心里

D：敞开心扉，多与父母、老师和同学沟通