如图所示，用滑轮组提升重物时，将重600N的物体在10s内匀速提升了2m，已知动滑轮重为100N（不计绳重和摩擦），则提升重物的过程中正确的是（   ）

A：绳子自由端拉力F的大小为300N

B：滑轮组的机械效率为60%

C：提升物体的过程中，额外功为200J

D：绳子自由端拉力F的功率为150W