自2009年起，每年5月12日为我国的“防灾减灾日”，这有利于推广普及全民防震减灾和避灾自救技能，最大程度地减轻灾害的损失，如果地震时你在楼房里，应如何避震（  ）

A：跳楼

B：躲在窗下

C：乘电梯下楼

D：用枕头护住头部，就近躲在床、桌下