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英雄陨落，逝者为大。曼德拉官方追悼会上，南非人并没有如一些人预想的那样，泪水涟涟、呼天抢地。相反，整个追悼活动气氛轻松、哀而不伤。南非的黎民百姓用非洲民族传统的方式悼念曼德拉，讴歌他的丰功伟绩，称赞他是南非民族的脊梁。
①对任何事都不要保持克制的态度
②人的情绪有积极和消极之分，情绪需要调节
③学会用理智的力量控制自己的情绪是非常必要的
④消极情绪对人影响很大，因此需要学会自控
