孟子说：“人必自侮，然后人侮之”。这句话主要强调做人应当（    ）

明天，我们毕业（节选）

    六年的学习生活多像一幅wǔ cǎi  bān  lán的画卷!每天清晨，我们迎着朝阳跨进学校的大门，沉寂了一夜的校园，顿时荡漾起我们的huān  shēng xiào  yǔ。早操开始了，我们排着队进入操场。那整齐的动作，矫健的身姿，还真有几分军人的气概！上课铃响了，我们飞快的进入教室，在课堂上，我们听得专心，读得动情，议得热烈，就像棵棵幼苗尽情的吮吸着知识的甘泉。

    中午十五分钟的写字，是我们每天的“必修课”。在优雅轻松的乐曲声中，我们一笔一画的描红临帖，从那一个个方块字中，我们感受到了中华文化的bó  dà  jīng  shēn。每周两次的课外兴趣小组活动，特别受到我们的欢迎。一到这个时候，我们便奔向各自喜爱的天地，有的学习电脑，有的排练合唱，有的外出写生，有的制作标本。

    六年过去了，我们在这里zhuó zhuàng  chéng  zhǎng，我们学到了不少知识和技能，懂得了怎样做人，更感受到了童年的欢乐和幸福。母校啊母校，这些都是您给予我们的精神财富，我们怎么能忘记！

请回答以下问题：

对生物的生存来说，变异分为____变异和____变异。对生物的后代来说，变异可分为____变异和____变异。