在下面一段话的空缺处依次填入词语，最恰当的一组是（    ）

“两只黄鹂鸣翠柳，一行白鹭上青天”。在古人笔下，____________的鸟，绝美的画，____________；而在今天某些人手中，却换了另一番模样。国庆期间，一张横跨天津、河北的万米猎网，让数千只鸟类徒遭厄运，让____________的生态雪上加霜。

距离目标就越远；你努力振作，默默耕耘，惊喜往往就会悄然而至。

《青春修炼手册》这首歌曲在中小学生中传唱度极高，就像歌中唱的那样：“青春有太多未知的猜测，成长的烦恼算什么”。面对青春期的烦恼，下列做法正确的是（    ）

①多与父母、朋友沟通，积极寻求帮助

②通过自我暗示、换位思考等方法进行有效调控

③封闭自我，任其发展

④通过多读书，积极参加文体活动和公益活动，不断丰富自己