根据我国史书记载，伍子胥过韶关，陷入进退维谷境地，结果园极度焦虑而一夜间须发全白。这个故事告诉我们（    ）
①不要表达任何情绪，以免伤害身体健康
②情绪是无法调控的
③要学会调节和控制情绪，保持乐观积极的心态
④表达情绪要适度，学会对自己的情绪负责

A：①②

B：①④

C：③④

D：①②④