A：0.1
B：0.2
C：0.3
D：0.4
读等高线地形图（如图），完成小题。
材料：在全校的演讲比赛中，七年级的三位同学在台下准备着……小刚想：前面的几个不是忘词就是死记硬背，我们班的其他两位也不如我，冠军一定是我的了！……小名想：虽有点紧张，他不断地暗示自己不要担心，要相信自己一定会取得好成绩的！……小亮想：紧张的手都凉了，心想我胆小，声音也小，肯定不行，可大家非要我不锻炼，看别人多优秀，我一定会砸了……根据以上材料，请回答：
人的情绪具有感染性，一个人的情绪状态很容易影响到周围的人，我们调节情绪时应该（ ）
①合理发泄情绪 ②将心比心，站在对方的角度想问题
③去网吧通宵玩游戏 ④注意他人的情绪感受，表达自己的情绪感受时，不忘关心他人
，则
的值为 （ ）
