小明进入中学后，由于不讲个人卫生，吃饭插队，上课不积极发言，升国旗时说话，班主任找他谈过好几次话，他心里压力很大，觉得处处不适应，你认为他要尽快适应新环境，最需要做的是（　）

A：熟悉新的功课和同学

B：保持沉默，顺其自然

C：熟悉新的规则和要求

D：.找好朋友倾诉