如右图，家长的期待使很多孩子不堪重负，甚至有时适得其反，所以，确立适当的期望值显得尤为重要。下列关于“自我期望”的看法，错误的是(    )

A：我们要合理估计自己的考试分数，确立比较恰当的自我期望值

B：自我期望是指对自己所做的事或行为的结果的预期或希望

C：自我期望值与挫折感大小成正比，与实际有效行为成反比

D：如果一个人的自我期望值很高，可能会导致不思进取