如图所示是小明某次在齐都体育场跑步后手机“微信运动”功能记录的数据。若小明此次跑步用时20min，每步的步长均为0.5m，则他跑步的速度是____m/s；跑步时，若以手机为参照物，小明是____的；当小明匀速跑过弯道时，其运动状态是____（选填“不变”或“变化”）的；小明跑步过程中需要不断向后蹬地，说明力是____（选填“维持”或“改变”）物体运动的原因。