越王勾践战败被迫到吴国宫廷中服役，后被释放回国。为了奋发图强，他睡觉躺在硬柴上，坐卧饮食都要尝苦胆，以此激励自己的勇气和斗志。这种调节情绪的方法是（ ）
A：情绪升华法
B：意志控制法
C：合理宣泄法
D：注意转移法
在思想品德课上，老师在黑板上列出下列事例，你认为属于自信的是（ ）
①我的英语成绩比较差是暂时的，相信通过我的努力可以迎头赶上
②我唱歌不行，跳舞不会，连成绩都比同学差，简直糟透了
③我要发奋图强，让自己成为人人羡慕的人
④我今天又结交了一个朋友，要不了多久，我就可以成为班上最受欢迎的同学之一
⑤今天班上选“五好”学生，不管我能否当选，我都会继续努力
⑥我的普通话不好，但是我还是想尽力完成这次班会的主持工作，毕竟这是一个非常好的锻炼机会
The dining hall is __________ to hold 300 people
