小玉在日记中写道：“我在学习上总是找不到好的学习方法，时间花了不少，心血也费了许多，可是成绩总也上不去……这一切令我感到苦闷失落。”苦闷失落的情绪(   )

A：是积极的情绪，应该发扬下去

B：是消极的情绪，应调控一下

C：是正常的，不需要调控

D：是不正常的，但不会影响身心健康