如图是课本中的几个实验:
读图,回答下列问题。
要消除青春期烦恼,除了向老师、家长寻求帮助,增强自我调控能力外,还需不断丰富自我。下列活动有利于丰富自我的有( )①多阅读中外文学名著②学会掩饰、隐藏自己的思想感情③积极参加志愿者活动④经常进行体育锻炼