用如图所示的滑轮组，将重为10N的物体匀速提升0.1m，拉力F=6N，在这一过程中，下列说法正确的是（　　）

A：所做的有用功为4J

B：所做的额外功为0.8J

C：所做的总功为1.2J

D：此滑轮组的机械效率为50%