某地一位女青年，高中毕业后一直没找到工作。有一次到人才市场应聘，又上当受骗，于是她心灰意冷，情绪低落，结交了许多不三不四的“朋友”，经常去舞厅、酒吧，看一些黄碟。有一位朋友吸毒，告诉她说：“人生在世，图个痛快，来，吸一口保证什么烦恼都没有了。”就这样，这位女青年掉进了吸毒的陷阱。每当毒瘾发作，她欲生不成，欲死不能。后来，她被强制戒毒。她曾经自杀未成，经常长叹：“真后悔啊！”我们应从中吸取的教训是（ ）
①提高自己的控制能力，在自己的心中筑起一道抵制不良诱惑的坚固城墙
②努力提高自己的思想品德修养和科学修养
③提高自己的判断能力
④慎交朋友，学会用法律武器保护自己
