如图所示，小华用此滑轮组将重为3N的物体匀速提升0.1m所用时间为2s，所用的拉力为1.2N，不计绳重及摩擦，下列说法正确的是（　　）

A：绳子自由端移动的速度为0.05m/s

B：拉力F的功率0.36W

C：滑轮组的机械效率约为83.3%

D：匀速上升过程中物体的机械能不变