用一个动滑轮在5s内将一重为200N的物体匀速向上提起3m，拉力为150N，则（   ）

A：使用动滑轮所做的有用功是450J

B：物体上升的速度是0.6m/s

C：这个动滑轮的机械效率是60%

D：拉力的功率是180W