经检测,刚挤出的新鲜牛奶中有两种分子式分别为C12H22O11和C1864H3012N168O221的化学物质,它们分别是
A:糖元和蛋白质
B:乳糖和蛋白质
C:蔗糖和蛋白质
D:脂肪和核酸
质量为0.5kg的塑料桶装满水后总质量为10kg,小明将其从地面匀速搬到高度为1m的桌面上,在竖直向上搬水的过程中所做的总功是____J,有用功是____J,机械效率是____.(g=10N/kg)