海河流域人口密集,经济发达,为缓解水资源紧张,我国实施了南水北调工程。据此完成下列各题。
认真观察下边图片,回答问题。
有经验的同学进入考场感到紧张时,总是反复提醒自己:“沉住气,别紧张,会考好的。”当我们与别的同学争吵,想动手打架时,也可以反复提醒自己:“千万别发怒,要冷静。”这些都是通过什么方法来克服不良情绪的( )