假如你是张红，想参加一个学校郊游。请发一封电子邮件，介绍一下你的兴趣爱好及能力。要求：语言通顺、语法正确。50词左右，开头和结尾已给出。

Dear sir,

    I want to ……

    I hope to get your letter soon.

                                                                                                                                                                           Yours,

                                                                                                                                                                         Zhang Hong

《岳阳楼记》中“是进亦忧，退亦忧”一句，“进亦忧”，指的是：____。“退亦忧”指的是：____。

材料一：小刚总感觉学习的时间不够用，于是早起晚睡，连下课也不出去活动了，课上哈欠连篇，在第一次月考中他的成绩反而越来越差了。
材料二：有一位优秀学生，从小就有多种兴趣爱好，下棋、弹琴、书法、诗词、登山、旅游等他样样喜欢。当他以全省理科高考第一名的成绩考入清华大学后，他用怀念的语气说：“从小学到中学，我的兴趣爱好给我带来了很多的益处。从下棋里，我学到了大局观和均衡感；从书法里，我学到了结构和章法；从诗词里，我学到了音律美和对称美……”

阅读材料，请回答：