七年级学生子鑫在日记中写道：“在学习上我已经尽最大努力了，可是爸爸和老师总说我学习不用心，我难道不求上进?我认为我不是那样的人，为此，很

 苦闷、心烦。”要想摆脱这些烦恼，子鑫应该（     ） 

A：我行我素，唯我独尊

B：与父母、老师和同学交流与沟通，寻求他们的指导和帮助

C：提高自制力

D：相信自己，排斥他人