如图所示，小明用动滑轮将质量为40kg的货物匀速提高了5m，他用250N的拉力拉了10s，则下列说法正确的是（取g=10N/kg）（   ）

A：有用功为200J

B：额外功为500J   

C：动滑轮的机械效率为75%

D：小明的功率为200W