一位学者曾说：“不会控制自己的人，就是一台被损坏了的机器。”可见，学会调节和控制情绪十分重要。下列同学凋控情绪的做法可取的是（  ）
①小红与同学发生误会，用诙谐的语言打破僵局
②小田被老师批评后，故意不认真听课，发泄自己心中不快
③小伟与父母发生矛盾，感觉委屈，就乱摔东西，以泄不满
④小刚考试遇到难题，浑身紧张，通过深呼吸的方法放松自己 

由表中数据得到线性回归方程 $\widehat{y}$ =﹣2x+a，当气温为﹣4℃时，预测用电量均为（   ）

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当今世界,文化软实力在综合国力竞争中的作用愈来愈凸显。一个国家如何增强自身的文化软实力?从文化的对外交流上看,首先要解决阐释力问题。要对国际社会解释中国社会发展的正当性,靠什么解释?意识形态是一方面,更重要的是要把文化的全部功能属性发挥出来,多层面、全方位去“风雨化人”。其次是解决参与力问题。现代中国文化走向世界,不仅要成为世界文化百花齐放中争奇斗艳的一枝奇葩,更要成为世界文化演进中大有作为的参与者。为世界文化注入“中国元素”,提供“中国理念”。

结合材料，运用中华文化与民族精神的知识，分析如何提高中华文化的阐释力和参与力。