以下关于青少年饮食的说法中，合理的是（    ）

①粗细粮合理搭配②少吃蔬菜、多吃肉③只吃喜欢的食物④饮食要定量⑤晚餐多吃富含蛋白质和脂肪丰富的食物

A：①④

B：③④

C：④⑤

D：①②