以下两个作文，任选其一。
作文一：题目：歉疚
作文二：阅读下面材料，选择感悟最深的一点，自拟题目，写一篇文章。
余震
2012年5月28日，唐山市发生了4.8级地震，有专家表示，这次地震是1976年唐山大地震的余震。
当时滦南县英才中学震感强烈，课桌晃起来，桌上杯子里的水也跟着颤动，接着又是一次晃动，班里一个应灵敏的男生喊道：“地震了！”
同学们的第一反应是就地躲好，因脚伤而打着石膏的常钊却有些不知所措。这时，坐在他右边的强智杰向他靠过来，单膝跪地，用上半身护信他的头，担心天花扳掉下来砸到没法躲避的常钊。
当听到撤退命令时，坐在第二排的孙鲲突然跑到最后一排背起常钊，其他四位同学也立刻过来协助。6个人用40多秒的时间走完了从3楼下来的50多级台阶。一路上，常钊紧紧抑住孙鲲，不停地说谢谢，眼圈也红了，最后还是忍不住流泪。
事后，不善言辞的孙鲲说：“当时什么都没想，只是觉得常钊腿脚不便，不能把他留在危险的教室里。”强智杰也回想说：“现在都觉得有些后怕，如果再来一次余震，也许我们都会被埋在底下。但大家都记得，每次防震演练后校长都会说，无论在什么情况下都不能抛弃任何一个人。”
（摘编自《中国青年报》）
作文要求：①要自由、有创意地表达出真情实感。②除诗歌外，其它文体不限。③不少于500字。④书写要规范、整洁、美观。⑤文中不得出现考生本人姓名以及毕业学校名。
