在遇到挫折时，主动把自己遇到的挫折、痛苦和沮丧心情向 亲人、朋友倾诉，甚至大哭一场，以此来克服挫折。这种方法是（   ）

 宪法第41条规定：“对于公民的申诉、控告或者检举，有关国家机关必须查清事实负责处理。任何人不得压制和打击报复。”请回答：我国公民正确行使建议权、监督权的渠道有哪些？

感冒病人倘若鼻塞，早上起来就会感觉口腔干涩，总结出原来用鼻呼吸比用嘴呼吸好，这主要是因为（   ）

2009年国家最高科学技术奖获得者谷超豪的信仰是：“看准国家需要什么,然后尽力去做。”“上得山丘好，欢乐含苦辛。请勿歌仰止，雄峰正相迎”是其在科学探索道路上永不停歇的真实写照。这启示我们实现人生价值
①需要社会提供一定的客观条件                ②要有顽强拼搏、自强不息的精神
③离不开坚定的理想信念和正确价值观的指引    ④取决于个人素质的高低

计算：

（1）4$\sqrt{5}$+$\sqrt{45}$﹣$\sqrt{8}$+4$\sqrt{2}$

（2）（﹣2$\sqrt{12}$）²÷（$\sqrt{75}$+3$\sqrt{\frac{1}{3}}$﹣$\sqrt{48}$）