如图所示，小明采取了三种不同方法往楼上运 沙子，绳重及摩擦不计，下面的分析正确的是（    ）

A：三种方法运沙子上楼所做的有用功均为 600 J

B：乙、丙两种方法使用了动滑轮，可以省力，但同 时费了距离

C：乙方法做的总功为 780J，丙方法运沙子上楼的 机械效率约为 87％

D：甲方法没有使用滑轮，所做的额外功最少，所以 机械效率最高