你无法改变天气，却可以改变心情；你无法控制别人，却可以掌握自己。这句话告诉我们的道理是（    ）

A：要有积极向上的生活态度和目的

B：要学会正确认识和评价自己，不要低估自己

C：要有广泛的兴趣爱好和良好的控制能力

D：要善于调节和控制自己的情绪，做情绪的主人