生活习惯直接影响人体健康。下列饮食习惯科学合理的是（   ）

A：青少年以“洋快餐”为主要食物   

B：大量出汗后饮用含无机盐的饮料

C：一日三餐只吃蔬菜和水果   

D：将霉变的馒头加热处理后食用