我国第 23 届爱眼日的主题是：科学防控近视，关注孩子眼健康。下列行为容易导致近视的是（     ）

A：认真做眼保健操

B：看书 1 小时后，远眺几分钟

C：长时间看手机或电脑

D：读书时眼与书的距离约 33 厘米