七年级学生小李，父母离婚后随父亲生活，母亲每月支付抚养费三百元。一年后，母亲以再婚生养女儿为由，不再付抚养费，小李又因父亲失去劳动能力，生活陷入困境，这时小李最有效最根本的做法是（    ）

A：放弃抚养费

B：寻求法律帮助

C：向母亲追讨

D：寻求妇联帮助