材料：中华民族英雄是中华民族的栋梁。近年来，有的人打着“还原历史真相”的旗号颠覆英雄、歪曲历史。如胡诌“黄继光堵枪眼不合情理”“‘火烧邱少云’违背生理学”等。凡此种种混淆是非的谣言借助网络等传媒随意传播，这种抹黑英雄形象的谣传引起了一些人历史认知混乱和价值观迷失。还原历史、守护英雄、捍卫崇高，就是守护良知、正义和精神家园。战场上多次负伤的志愿军老战士李继德动情地说：“黄继光堵枪眼时，我在现场！”当年的老排长郭安民挺身直言，燃烧弹点燃伪装草，“大火整整烧了二十多分钟，邱少云始终一动不动”。

结合材料和“中华文化与民族精神”相关知识，探究如何守护英雄、弘扬中华民族精神。