国家统计局西安调查队对西安300名青少年进行调查。数据显示，61%的学生认为自己容易冲动发火；情绪不好时，25.6%的学生表现为委屈哭泣等行为，59.3%的学生呈现出不哭、不闹、不说话的乖模样，将不良情绪隐藏在心里。我们（     ）

①应积极地调适情绪，保持乐观心态

②可在烦恼时向朋友进行倾诉

③可用打砸物品的方式来发泄自己的烦恼

④在痛苦时，可以在合适的场合哭一场

A：①③④

B：①②③

C：①②④

D：②③④