为说明100J的能量有多大，小明做出以下解释，其中正确的是（　　）

A：5W节能灯工作20s消耗的电能

B：100W电视机工作1h消耗的电能

C：使1kg物体匀速升高约100m所做的功

D：使1kg物体匀速升高约10m所做的功