题干

“期末考试日益临近了,我的心理压力越来越大,总觉得自己这也不会那也不会,害怕自己让老师、父母失望。所以我就拼命的学习,‘开夜车’,结果效率更低。我感觉快要崩溃了,烦死了!”。

假如你是这位同学的好朋友,你会怎样开导他?

上一题 下一题 0.0难度 选择题 更新时间:2015-12-23 04:04:41

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(1)你这是过度考试焦虑的表现。过度考试焦虑会干扰我们的学习,影响学习效率和已有水平的正常发挥,对身心健康不利。我们要树立正确的考试观念,一次考试并不能得出对学业的完整评价,应实事求是的调整自我期望值,增强自身的实力,克服过度的考试焦虑。(2)在学习过程中,要注意劳逸结合。①在紧张的学习过程中,注意劳逸结合,适当地安排娱乐和休息,使身体和大脑得到休息和调剂,有利于提高学习效率。②在紧张地学习一段时间后,适时地放松一下,使大脑神经得到调节,有利于提高学习效率。总之,劳逸结合可以使我们的学习生活保持合理