如图，小明用动滑轮在10s内将重400N的物体匀速提高了5m ，若这一过程中动滑轮的机械效率是80%，则下列结论中正确的是(  )

A：小明的拉力为200N

B：小明做的额外功为500J

C：动滑轮重为100N

D：小明做功的功率为200W