在“做管理情绪达人”的班会上，同学们相互支招：偶尔心情不好，较快调节，   保持阳光心态；极度愤怒时，先深呼吸，再和对方讲道理；有了烦恼找同学、   朋友说说……这一系列的招数让我们认识到，善于管理情绪(    )

①可以让我们从容面对困难    ②可以逐渐养成良好的个性

③可以增强为人处世的能力    ④可以让所有的负面情绪转化为积极情绪

1954年12月，缅甸总理吴努应周恩来总理邀请回访中国时表示：“中国好比大象，缅甸好比羔羊，大象会发怒，无疑会使羔羊常常提心吊胆…很坦率地讲，我们对中国很恐惧．但是周恩来访问缅甸后，大大消除了缅甸人这种恐惧。”缅甸消除这种恐惧的主要原因是（    ）